使用期間は約5回くらいです。バトルロープよりも効果があるとおもいます。かなりインナーマッスルにくるので、ダイエットに効果的です！バトルロープなどは持ち運びに大変ですが、こちら公園やジムなどにも持ち運び可能で、取り付けも可能なので便利で、なおかつ、強度の高いトレーニングができます！！耐久性もありますので、心配なしです！他にも詳しく知りたい方はイナーシャウェーブさんのウェブサイトでご覧下さい。1人でトレーニング家でも外出先でも、いつでもどこでも使えるアンカー付きの一人用HIITトレーニング器具。IWを使用すると、動きに基づくタイミングの移り変わり（タイミングによるリズミカルなアクション）を実行できます。IWは流動的、継続的なリズムで運動を行うため、心肺機能の強化に繋がります。これが意味することは、ユーザーはスタミナを強化し、突然な運動や指示に素早く反応しだします。より多くのメリット ・コアトレーニング ・バランストレーニング ・反応性トレーニング ・融合された抵抗力 ・スピード、軽快さ、速さのトレーニング ・認知学習１－反屈曲強度―ABS２－反拡張強度―ABS３－反回転強度―ABS４－強化された動的姿勢５－筋肉組織の促進/抑制６－同心的/偏心的パターン７－動的な安定を強化８－EPOC－始めと終わりの激しい酸素消費量イナーシャウェーブDUOは全身の心肺持久力、強度、運動能力（認知）の需要を同時に高めることのできる２人用のフィットネスデバイスです。イナーシャウェーブDUOは脳と筋肉が一つに結び付くことで最適なトレーニングに焦点を合わせ、集約された運動能力セットを提供します。・セットアップなし・使いやすい・いつでもどんな場所でも。・社会的相互作用・2人で行う運動・競争心を刺激する・自分で考える。脳体トレーニングソルーション機器などを全く使わずに、ハードなトレーニングを行うことができます。ジムを利用できない場合や頻繁に旅行する場合でも、IWを使用して代謝を調整し、脂肪を燃焼させることができます。 全体的な強度とコンディションを高めながら脂肪燃焼エンジンをアクティブにします。HIITプログラムの一部としてIWを使用し、積極的な回復運動を行うことで余分な脂肪を体から取り除きながら筋肉量を維持します。Ωゆうパック 60サイズ