Rendaman Air Kurma, Ternyata Banyak Manfaatnya Loh!

Di bulan Ramadan, tentunya identik dengan makanan yang satu ini, kurma. Kurma ialah salahsatu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi sesuai sunnah nabi. Bahkan dalam hadits riwayat Bukhari dan Muslim dijelaskan bahwa “Siapa yang makan kurma tujuh butir maka akan terhindar dari racun dan sihir”.

Tentunya kurma banyak manfaatnya untuk kesehatan. Nah ada juga cara penyajian dengan rendaman air kurma, sebenarnya mirip dengan infused water pada umumnya. Sebab, air ini juga memakai buah yang direndam dalam air selama semalaman untuk memberikan aroma dan rasa pada air tersebut.

Nah, wargi sumedang bisa mendapatkan manfaat rendaman air kurma dari nutrisi yang terdapat di dalam kurma itu sendiri. Berikut manfaat mengonsumsi air kurma untuk kesehatan: 

 

1. Melancarkan pencernaan 

Kurma yang direndam adalah sumber serat makanan yang sangat baik, membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. Kandungan serat dalam kurma yang tinggi memberikan rasa kenyang lebih lama. 

 

2. Meningkatkan energi 

Kurma adalah sumber gula dan karbohidrat alami, menjadikannya camilan penambah energi yang ideal.

 

3. Meningkatkan kesehatan tulang 

Kurma kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, yang penting untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.

 

4. Menangkal radikal bebas

Kurma yang direndam mengandung antioksidan tinggi, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mengurangi peradangan.

 

5. Meningkatkan fungsi otak 

Kurma mengandung nutrisi seperti vitamin B6 dan magnesium yang penting untuk kesehatan otak dan dapat meningkatkan fungsi kognitif.

 

6. Mengontrol gula darah 

Kurma memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya kurma dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah lonjakan tiba-tiba.

 

7. Meningkatkan kekebalan tubuh 

Kurma yang direndam mengandung vitamin A dan C, yang baik untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah berbagai penyakit dan infeksi.

 

8. Meningkatkan kesehatan jantung 

Kurma kaya akan potasium, yang membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

 

9. Meningkatkan kesehatan kulit

Antioksidan dan vitamin dalam kurma yang direndam bermanfaat meningkatkan kesehatan kulit dengan mengurangi stres oksidatif, mencegah kerutan, dan menutrisi kulit dari dalam.

Begitu wargi Sumedang, yuk dicoba.