Manfaat Salat Tarawih Untuk Kesehatan Kita Juga Loh!

Gerakan yang dilakukan selama salat akan membantu mempercepat metabolisme tubuh. Dengan begitu, tubuh akan dengan lebih cepat mengalirkan glukosa. Di samping itu, insulin pun akan membantu mengubah glukosa menjadi energi.

2. Menjaga kebugaran fisik
Islam menggabungkan gerakan fisik dan spiritual dalam ibadahnya. Anda bisa merasakan manfaat fisik dari salat dengan melakukannya. Nah, salat tarawih ini menjadi bentuk latihan yang panjang untuk menjaga kebugaran tubuh.

Salat tarawih dengan rakaat yang banyak akan bantu menjaga kebugaran fisik Anda. Dalam salat, Anda akan melakukan gerakan dinamis yang membantu otot melakukan kerjanya dengan benar. Setiap gerakan salat pun menyasar titik tubuh yang berbeda.

Ditambah lagi, salat juga menurunkan risiko cedera biarpun dilakukan berkali-kali. Berbeda saat Anda melakukan olahraga ringan lainnya yang masih memiliki risiko cedera.

3.  Membantu menurunkan berat badan
Salah satu manfaat puasa adalah menjaga berat badan agar tetap ideal. Begitu pun dengan solat tarawih. Gerakan salat akan membantu membakar kalori tubuh lebih banyak. Namun, Anda perlu melakukan setiap gerakan salat dengan benar dan sungguh-sungguh. Di samping itu, ibadah tarawih juga menjaga Anda tidak makan berlebihan saat buka puasa. Hal ini juga akan membantu Anda menjaga berat badan.

4. Melancarkan aliran darah
Bukan hanya bermanfaat untuk otot dan membakar kalori, gerakan salat juga berkhasiat untuk melancarkan aliran darah. Anda hanya perlu menjalankan puasa dan solat tarawih setiap harinya. Namun, hal ini juga harus dibarengi dengan konsumsi makanan yang menyehatkan selama buka puasa, ya.

5. Menjaga kesehatan jantung
Salat juga erat hubungannya dengan jantung. Pasalnya, setiap gerakan yang dilakukan dalam solat akan mengikuti keseimbangan detak jantung. Tidak heran jika Anda akan merasakan ketenangan saat melakukan salat dengan benar.

Halaman Selanjutnya